آیا من آدم افسرده ای هستم؟نشانه های افسردگی را بدانید

آیا من آدم افسرده ای هستم؟نشانه های افسردگی را بدانید
غم ، احساس کمبود ، از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت های روزانه - اینها علائمی است که برای همه ما آشنا است. اما ، اگر آنها همچنان ادامه داشته و زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهند ، ممکن است افسردگی باشد.

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، افسردگی شایعترین بیماری در سراسر جهان و عامل اصلی ناتوانی است. آنها تخمین می زنند که 350 میلیون نفر در سطح جهان تحت تأثیر افسردگی قرار دارند.

حقایق سریع در مورد افسردگی:
 
  • به نظر می رسد افسردگی در بین زنان بیشتر از مردان است.
  • علائم آن شامل عدم شادی و کاهش علاقه به مواردی است که برای خوشبختی فرد به کار می رود.
  • وقایع زندگی ، مانند گرسنگی ، تغییراتی در خلق و خو ایجاد می کند که معمولاً از ویژگی های افسردگی قابل تشخیص است.
  • دلایل افسردگی کاملاً درک نشده است اما احتمالاً ترکیبی پیچیده از عوامل ژنتیکی ، بیولوژیکی ، محیطی و روانی اجتماعی است.

آزمایشات

رواشناس و مشاوره
 
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که با خلق و خوی مداوم کم و احساس غم و از دست دادن علاقه مشخص می شود. این یک مشکل پایدار است و یک مسئله گذرا نیست و به طور متوسط 6 تا 8 ماه دوام می آورد .

تشخیص افسردگی با مشورت پزشک یا متخصص بهداشت روان آغاز می شود . این مهم است که به دنبال کمک یک متخصص بهداشت و درمان باشید تا دلایل مختلف افسردگی را رد کند ، از تشخیص دقیق افتراقی و اطمینان از درمان ایمن و مؤثر برخوردار باشد.

در مورد بیشتر مراجعه به پزشک ، ممکن است معاینه جسمی برای بررسی دلایل جسمی و شرایط همزیستی انجام شود. همچنین سؤالاتی خواهد شد - "گرفتن تاریخچه" - برای تعیین علائم ، دوره زمانی آنها و غیره.

برخی پرسشنامه ها به پزشکان برای ارزیابی شدت افسردگی کمک می کنند. مقیاس رتبه بندی افسردگی هامیلتون ، به عنوان مثال، 21 سوال، با نتیجه نمرات توصیف شدت بیماری. مقیاس همیلتون یکی از پرکاربردترین ابزارهای ارزیابی در جهان است که پزشکان از نظر افسردگی رتبه بندی می کنند.

چه چیزی به عنوان افسردگی طبقه بندی نمی شود؟

افسردگی با نوسانات خلقی که افراد به عنوان بخشی از زندگی عادی تجربه می کنند متفاوت است. پاسخ عاطفی موقت به چالش های زندگی روزمره افسردگی نیست.

به همین ترتیب ، حتی احساس غم و اندوه ناشی از مرگ شخصی که در نزدیکی است ، در صورت پایداری خود افسردگی نیست. با این حال ، افسردگی می تواند مربوط به بداخلاقی باشد - وقتی افسردگی از بین می رود ، روانشناسان آن را " دزدی پیچیده " می نامند.

 

علائم افسردگی

 

علائم و نشانه ها

علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • حالت افسردگی
  • کاهش علاقه یا لذت از فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می برد ، از دست دادن میل جنسی
  • کاهش وزن غیر عمدی (بدون رژیم غذایی) یا اشتها کم
  • بی خوابی (مشکل در خواب) یا هایپرسومیا (خواب بیش از حد)
  • مثلاً اضطراب روانی - حرکتی ، بی قراری ، قدم زدن و بالا رفتن
  • به عنوان مثال ، مهارتهای روانشناختی با تأخیر ، حرکت و گفتار را کند کند
  • خستگی یا از بین رفتن انرژی
  • احساس بی ارزشی یا گناه
  • اختلال در تفکر ، تمرکز ، یا تصمیم گیری
  • افکار مکرر از مرگ یا خودکشی یا تلاش برای خودکشی

علل

دلایل افسردگی کاملاً درک نشده است و ممکن است به یک منبع واحد نرسد. افسردگی احتمالاً به دلیل ترکیبی از عواملی است که شامل موارد زیر است:

  • ژنتیک
  • بیولوژیکی - تغییر در سطح انتقال دهنده عصبی
  • محیطی
  • روانشناختی و اجتماعی (روانی)

برخی از افراد در معرض خطر افسردگی بیشتر از سایرین هستند. عوامل خطر شامل موارد زیر است:

  • وقایع زندگی: این موارد شامل ناامیدی ، طلاق ، مسائل مربوط به کار ، روابط با دوستان و خانواده ، مشکلات مالی ، نگرانی های پزشکی یا استرس حاد است .
  • شخصیتی: افرادی که استراتژی های مقابله ای کمتری دارند یا آسیب های زندگی قبلی دارند ، قابل قبول تر هستند.
  • عوامل ژنتیکی: وجود بستگان درجه یک مبتلا به افسردگی خطر را افزایش می دهد.
  • ترومای کودکی.
  • برخی داروهای تجویزی: اینها شامل داروهای کورتیکواستروئیدها ، برخی از بتا بلاکرها ، اینترفرون و سایر داروهای تجویزی است.
  • سوء استفاده از داروهای تفریحی: سوء استفاده از الکل ، آمفتامین و سایر داروها به شدت با افسردگی ارتباط دارند.
  • آسیب دیدگی از گذشته.
  • داشتن یک قسمت از افسردگی اساسی: این خطر ابتلا به یک نتیجه بعدی را افزایش می دهد.
  • سندرم های درد مزمن: این و سایر بیماری های مزمن مانند دیابت ، انسداد مزمن ریوی و بیماری هایقلبی عروقی باعث افسردگی می شوند.

افسردگی تک قطبی و دو قطبی

مرد غمگینی که دستانش را گرفته است
 
علائم افسردگی شامل کاهش علاقه به فعالیتهای لذت بخش و روحیه پایین است.
 

اگر ویژگی غالب روحیه افسرده است ، به آن افسردگی تک قطبی گفته می شود. با این حال ، اگر با قسمت های مادی و افسردگی همراه باشد که با دوره های روحیه طبیعی از هم جدا می شوند ، به اختلال دو قطبی (که قبلاً افسردگی مانیک گفته می شد) گفته می شود.

افسردگی تک قطبی می تواند اضطراب و علائم دیگر را شامل شود - اما هیچ قسمت شیدایی وجود ندارد. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که حدود 40 درصد از مواقع ، افراد مبتلا به اختلال دو قطبی افسرده هستند که تشخیص این دو شرط دشوار است.

 

ورزش و سایر روشهای درمانی

ورزش هوازی ممکن است در برابر افسردگی خفیف کمک کند زیرا باعث افزایش سطح اندروفین و تحریک نوراپی نفرین عصبی انتقال دهنده عصبی می شود که مربوط به خلقی است.

از روشهای تحریک مغز - از جمله روشهای برانگیختگی درمانی - همچنین در افسردگی استفاده می شود. تحریک تکراری مغناطیسی transcranial ، پالسهای مغناطیسی را به مغز می فرستد و ممکن است در اختلال افسردگی اساسی مؤثر باشد.

 

اختلال افسردگی عمده با ویژگی های روانی

این وضعیت با افسردگی همراه با روان پریشی مشخص می شود . روانپریشی می تواند توهمات را شامل شود - باورهای غلط و جدا شدن از واقعیت یا توهم - احساس چیزهایی که وجود ندارند.

 

اختلال افسردگی اساسی با الگوی فصلی

پیش از این اختلال عاطفی فصلی (SAD) نامیده می شد ، این وضعیت با کاهش تابش روز در زمستان مرتبط است - افسردگی در این فصل اتفاق می افتد اما برای بقیه سال و در پاسخ به نور درمانی بلند می شود.

به نظر می رسد کشورهایی که زمستان های طولانی یا شدید دارند بیشتر تحت تأثیر این شرایط هستند.

 همینک لیست و شماره تلفن و آدرس تمام روانشناسان خوب در تهران  وشهرهای دیگر را ببینید

http://www.pezeshkanekhoob.com/Category/Index?catId=317

34861

آمار بازدید

277

پزشک جدید

20840

تعداد پزشکان

259

دسته بندی پزشکان