ناراحتی معده و روش های درمان خانگی برای تسکین درد

11 روش که به ناراحتی معده کمک میکند

دسته بندی:

1398/9/24

نویسنده : حسینی

درد معده یکی از مزمن ترین دردهای دستگاه گوارش است.درمان های خانگی برای تسکین و درمان درد معده می تواند تا حدودی شما را آرام کند. با ما همراه باشید تا شما را با سنت دیرینه طب خانگی درمان درد معده آشنا کنیم.


همه افراد هر از گاهی بعد از خوردن غذا یا نوشیدن ، معده درد و سوء هاضمه را تجربه می کنند. این بیماری معمولاً دلیلی برای نگرانی ندارد و اغلب با استفاده از داروهای خانگی می توان علائم را درمان کرد.

علائم شایع معده درد و سوء هاضمه شامل:

  • سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید
  • حالت تهوع
  • نفخ
  • گاز
  • مایع شدن غذا ، گاهی اوقات مایعات یا مواد غذایی تلخ یا ناخوشایند را به وجود می آورد
  • بوی بد دهان یا بوی ترش
  • سکسکه

در این مقاله 11 مورد از محبوب ترین داروهای خانگی برای ناراحتی معده و سوء هاضمه بررسی شده است. 

 

خوردن آب اشامیدنی در درمان معده درد

 

1. خوردن آب آشامیدنی

بدن برای هضم و جذب مواد مغذی از مواد غذایی و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن هضم را دشوارتر و موثرتر می کند که این امر احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد.

2.بعد از غذا خوردن دراز نکشید

هنگامی که بدن به صورت افقی است ، اسید موجود در معده بیشتر به سمت عقب حرکت کرده و به سمت بالا حرکت می کند ، که می تواند باعث سوزش قلب شود.

افراد مبتلا به ناراحتی معده باید حداقل چند ساعت از خوابیدن یا رختخواب خودداری کنند. کسی که نیاز به دراز کشیدن دارد ، باید سر ، گردن و سینه فوقانی خود را با بالش ، به طور ایده آل با زاویه 30 درجه بالا ببرد.

3. خوردن زنجبیل

زنجبیل یک درمان طبیعی معمول برای ناراحتی معده و سوء هاضمه است.

زنجبیل می تواند به تسریع در انقباضات معده کمک کند. تا سریعتر غذاهایی را که باعث سوء هاضمه از طریق معده می شوند حرکت کند.

مواد شیمیایی موجود در زنجبیل همچنین ممکن است به کاهش حالت تهوع ، استفراغ و اسهال کمک کند.

افرادی که معده ناراحت دارند می توانند زنجبیل را به غذای خود اضافه کنند یا آن را به عنوان یک چای بنوشند. برخی از سم های زنجبیل طبیعی نیز ممکن است حاوی زنجبیل کافی برای رفع معده ناراحت کننده باشند.

 

خوردن نعناع درد درمان درد معده

 

 

4. خوردن نعناع

علاوه بر شیرین کردن نفس ، منتول موجود در نعنا ممکن است به موارد زیر کمک کند:

  • جلوگیری از استفراغ و اسهال
  • کاهش اسپاسم عضلات در روده ها
  • تسکین درد

محققان دریافتند که نعناع درمانی سنتی برای سوء هاضمه ، گاز و اسهال در ایران ، پاکستان و هند است.

برگ نعناع خام و پخته شده هر دو برای مصرف مناسب هستند. به طور سنتی ، افراد اغلب برای تهیه چای ، برگ های نعنا را با هل می جوشانند. همچنین می توان آن را پودر یا آب برگ نعناع مخلوط کرد و آنها را با دیگر چای ها ، نوشیدنی ها یا مواد غذایی مخلوط کرد.

5. جلوگیری از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل

سیگار کشیدن می تواند گلو را تحریک کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. اگر فرد دچار استفراغ شده باشد ، سیگار کشیدن می تواند باعث تحریک بیشتر بافت چربی در حال حاضر از اسیدهای معده شود.

به عنوان یک سم ، هضم الکل دشوار است و می تواند باعث آسیب به کبد و معده شود.

افرادی که نماراحتی معده دارند باید از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل خودداری کنند

6- آب لیمو ، جوش شیرین و آب

برخی از مطالعات نشان می دهد که مخلوط آب لیمو ،جوش شیرین در یک لیوان آب می تواند به تسکین انواع شکایات گوارشی کمک کند.

این مخلوط اسید کربنیک تولید می کند ، که ممکن است به کاهش گاز و سوء هاضمه کمک کند. همچنین ممکن است ترشح کبد و تحرک روده را بهبود بخشد. اسیدیته و سایر مواد مغذی موجود در آب لیموترش یا آب لیمو می تواند در هضم و جذب چربی ها و الکل ضمن خنثی کردن اسیدهای صفراوی و کاهش اسیدیته در معده کمک کند.

بیشتر دستور العمل های سنتی توصیه می کنند مقادیر زیر را مخلوط کنید:

  • 1 قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) آب لیمو یا لیموترش تازه
  • 1 قاشق چایخوری (قاشق غذاخوری) جوش شیرین
  • یک لیوان آب تمیز

 

خوردن چای دارچین در درمان معده درد

 

7. خوردن چای دارچین 

دارچین حاوی چندین آنتی اکسیدان است که ممکن است به سهولت در هضم غذا کمک کند و خطر تحریک و آسیب در دستگاه گوارش را کاهش می دهد.

سایر مواد موجود در دارچین ممکن است به کاهش گاز ، نفخ ، گرفتگی و افتادگی پوست کمک کند. همچنین ممکن است برای خنثی کردن اسید معده به کاهش سوزش سر دل و سوء هاضمه کمک کند.

افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند 1 قاشق غذاخوری پودر دارچین را به غذاهای خود اضافه کنند. از طرفی ، آنها می توانند دارچین را با آب جوش مخلوط کنند تا یک چای تهیه کنند. انجام این کار دو یا سه بار در روز ممکن است به تسکین سوء هاضمه کمک کند.

8. خوردن چای میخک

میخک حاوی موادی است که ممکن است به کاهش گاز معده و افزایش ترشحات معده کمک کند. این می تواند هضم کند را سرعت بخشد ، که ممکن است فشار و گرفتگی را کاهش دهد. میخک همچنین ممکن است به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند.

فرد مبتلا به ناراحتی معده می تواند 1 یا 2 قاشق غذاخوری میخک پودر شده را با 1 قاشق غذاخوری عسل یک بار در روز قبل از خواب مخلوط کرده و میل کند .

 برای حالت تهوع و سوزش قلب می توانند به جای تهیه یک چای میخک ، میخک ها را با ا لیوان آب جوش ترکیب کنند ، که باید روزانه یک یا دو بار آنها را به آرامی بنوشید.

9. خوردن زیره

دانه زیره حاوی عناصر فعال است که ممکن است به آنها کمک کند:

  • کاهش سوء هاضمه و اسیدهای معده اضافی
  • کاهش گاز
  • کاهش التهاب روده
  • به عنوان ضد میکروبی عمل می کند

فرد مبتلا به ناراحتی معده می تواند 1 یا 2 قاشق غذاخوری زیره پودر شده را در وعده های غذایی خود مخلوط کند. روش دیگر ، آنها می توانند چند قاشق چایخوری دانه زیره یا پودر را به آب جوش اضافه کنند تا یک چای تهیه کنند و میل کنند.

برخی از سیستمهای پزشکی سنتی برای سهولت در سوزش سر دل ، جویدن یک سنجاق یا دو عدد دانه زیره یا پودر خام را توصیه می کنند.

 

خوردن انجیر در درمان معده درد

10. خوردن انجیر

انجیر حاوی موادی است که می تواند به عنوان ملین برای کاهش یبوست و تشویق حرکات سالم روده عمل کند. انجیر همچنین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به رفع سوء هاضمه کمک کند.

فرد مبتلا به ناراحتی معده می تواند چند بار در روز میوه های تازه انجیر را بخورد تا زمانی که علائم آنها بهبود یابد. ازطرف دیگر ، آنها می توانند 1 یا 2 قاشق غذاخوری برگ انجیر را برای تهیه چای درست کنند.

اما اگر افراد دچار اسهال نیز هستند ، باید از مصرف انجیر خودداری کنند.

11. خوردن موز

موز حاوی ویتامین B6 ، پتاسیم و فولات است . این مواد مغذی می توانند به رفع گرفتگی ، درد و اسپاسم عضلات کمک کنند. 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

معده ناراحت و سوء هاضمه معمولاً نباید موجب نگرانی شود. برای بیشتر افراد ، علائم باید طی چند ساعت از بین بروند. از آنجا که بزرگترها و کودکان بزرگتر می توانند خیلی سریعتر دچار کمبود آب بدن شوند ، باید برای استفراغ و اسهال که بیش از یک روز ادامه دارد ، به دنبال مراقبت پزشکی باشند.

افرادی که مشکلات معده شدید ، مکرر یا مداوم دارند باید با پزشک مشورت کنند. در صورت وجود علائم زیر بهتر است در صورت وجود علائم پزشکی نیز توجه کنید:

  • استفراغ مداوم یا غیرقابل کنترل یا اسهال
  • یبوست مزمن
  • تب
  • مدفوع خونی
  • عدم توانایی در انتقال گاز
  • سرگیجه
  • درد بازو
  • کاهش وزن غیر عمدی
  • توده ای در شکم یا معده
  • بلعیدن
  • کم خونی ، فقر آهن یا شرایط مرتبط با آن
  • درد هنگام ادرار کردن


نویسنده : حسینی

نظرات کاربران